Termékek Menü
0
06-30-211-82-37
Ön itt jár: > >

Edzés

2014-08-22 12:54:35

Abban az esetben, ha a testkultúra, a fizikai erõ, az arányos test forrását és eredetét keressük, akkor mindenképp az ókori görög és római társadalomra kell visszatekintenünk. Elõször itt alakult ki a mai napig helytálló nézet miszerint "épp testben épp lélek" lakozik. 

Ez a társadalom világított rá arra, hogy a jó közérzet, a mentális egészség függ a testi kondíciótól is.  Önmagában itt még a testépítés fogalmától távol állunk, mégis a mai életmód szerinti testépítés alapkövét találhatjuk meg az ókori görög felfogásban. 

2014-08-22 11:37:05

Bátran kijelenthetjük, hogy a testépítés témakörén belül rengeteg kérdés felmerülhet úgy az edzés mint az étkezés vagy a táplálékkiegészítés szempontjából. Sok kérdést feltettetek már nekünk, épp ezért létrehoztunk egy cikket a leggyakrabban feltett kérdésekbõl. 

Természetesen az alap szintre megyünk le, hogy tisztázzunk sorban mindent a legalapvetõbb kérdésektõl egészen az összetettebb (értelmesebb) kérdésekig.

Kategóriákra bontva olvashatóak a kérdések, és az ezekre adott válaszaink. Sok helyen egy cikkre vagy linkre founk hivatkozni, amely  a kérdés teljes megválaszolásához szükséges, és segít a megértésben, így ezek elolvasását is ajánljuk.

2014-08-22 11:25:27
El sem hinnénk, hogy napi szinten hány embernek jut eszébe az, hogy meg kellene változtatni a jelenlegi életmódot és el kellene kezdeni sportolni, helyesen táplálkozni kissé átformálni a jelenlegi kinézetet. Azonban a hirtelen ötlet hirtelen ijedtséghez is vezet és amilyen gyorsan kitalálták olyan gyorsan is felejtik el.
2014-08-18 17:23:04

Az edzõteremben, egy edzõtárs jelenléte kétségtelenül sokat dobhat edzésünkön, minden szempontból. Biztonságérzetünk van, ki tudjuk hozni a maximumot az edzéseinkbõl és motiváltabbak vagyunk egy "partnerrel" az oldalunkon.

A testépítést nyugodtan meg lehet vádolni azzal, hogy nem "csapatsport". Sokan arra hivatkoznak mikor a testépítõkrõl van szó, hogy csak a saját sikereiknek örülnek, csak saját céljuk lebeg a szemük elõtt és ezért egyénsport.

2014-08-18 17:17:09
Sok furcsa dolgot lehet látni, és tapasztalni az edzõtermekben. Sok érdekes ember, még érdekesebb szokásokkal. Ezek lehetnek ártalmatlanok, de lehetnek veszélyesek is. Általában fõleg magukra nézve, de megeshet hogy még másokra is. 
2014-08-18 13:14:02
Az okoskodók tábora miatt, jobb, ha már az elején tisztázzuk, hogy bár a címben "tömegnövelõ edzésterv" szerepel, ez csak akkor lesz valóban tömegnövelõ edzésterv, ha az étkezést is tökéletesen betartjuk. 
2014-08-14 14:22:25
Számos cikkünk van az oldalon azzal kapcsolatban, hogy miben is segíthet a testépítés, milyen pozitív hatásai vannak és miért érdemes elkezdeni... így tovább. 
2014-08-14 14:16:07
Sokaknak közülünk fontos, hogy nagy súlyok kerüljenek a rúdra. Szinte mindenkinek megvan az a súly, amelyet az elkövetkezendő pár hónapban a rúdon szeretne látni. Vagy az a súly, amit csak ritkán tesz fel és csak ritkán érzi úgy, hogy ezzel most menni fog!
2014-08-14 14:05:47
Nem az a célunk ezzel a kérdéssel, filozófiai mélységekbe menjünk az élet értelmérõl vagy a céljainkról. Mindössze arról van szó, hogy nem árt ha néha feltesszük magunknak a kérdést: "Jó irányba haladok?"
2014-08-14 11:42:04
Amikor első könyvem kéziratát elvittem kiadókhoz, mindannyian azt mondták: "Az utolsó dolog, amire a világnak szüksége van az egy újabb motivációs kézikönyv!" Azt is mondták, hogy egy ilyen könyvet csak pszichiáter írhat - sőt egy valaki még azt is mondta, hogy nekem kellene pszichiáterhez mennem! Azóta eltelt 12 év és már több millióan elolvasták a könyvet..