Termékek Menü

Egészséges-e a testépítés?

A kérdés egyesek számára azonnal egyértelműnek tűnhet, azonban a kérdéskört lehet bonyolítani. Ha közelebbről megvizsgáljuk a dolgot, akkor különböző válaszokat kaphatunk orvosoktól, személyi edzőktől, versenyzőktől, ismerősöktől és még hosszan lehetne sorolni az embereket akiktől egyenként eltérő, infót kaphatunk.

Azokból a történetekből, amelyek a szülőkkel, orvosokkal kapcsolatosak, akik ellenzik ezt a sportot lassan meg lehetne írni egy könyvet. Sok "legenda" fűződik a testépítő sporthoz, az emberek nagy része azonnal összekapcsolja az ő fejükben kialakult képpel a testépítés szót.

Ez nagyrészt mindenre igaz, ugyanis így nyilvánítunk véleményt a dolgokról.

Ha én azt mondom neked, hogy "Laura" akkor nekem a lány ugrik be aki tegnap kedvesen mosolygott rám, neked pedig a 120 kilós exbarátnőd. A Laura név tehát nem biztos, hogy mindkettőnknek bejön. Remélem érthető a lényeg.

A testépítésről nem Marika nénit kell kérdezni, aki macskákat gyűjt otthonában, ahogy a lázas gyereket sem autószerelővel nézeted meg.

Ha egy kicsit is hozzáértő személyt kérdezel meg arról, hogy egészséges-e a testépítés akkor a válasz nem lesz egyértelmű, mivelhogy a kérdés sem az. Éppen ezért lehet, hogy igaza van anyukádnak, vagy az orvosnak, mikor azt mondja hogy a testépítés nem egészséges.

Ez azért lehetséges, mert ennek a sportnak két fő u.n "ága" van. Az egyik a versenyszerű testépítés, a másik a testépítés mint életmód.  A kettő nagyban különbözik egymástól.  

 

A versenyszerű testépítés

Annak érdekében, hogy véleményt nyilvánítsunk a versenyszerű, illetve a profi testépítésről, meg kell értenünk milyen az általános versenysport világa. Ugyanis minden sportban, amit nagyobb közönség követ, általában a pénz játszik domináns szerepet. A profi sport üzlet. A sportolók ettől még teljes értékű sportolók maradnak. Viszont bizonyos áldozatokat kell hozni.

A testépítésre visszatérve, számos testépítő állítása szerint egyes versenyek előtt szörnyen érezte magát. Egy versenyfelkészülés sok áldozattal jár. Rengeteg dologról le kell mondani a cél érdekében. A profi sportokban nem titok a dopping használata.

Pontosabban nyílt titok, de a lényeg nem ezen van, erről ismét könyv méretű okfejtéseket lehetne írni. A lényeg az, hogy a profi sportok egyike sem nevezhető az egészség példaképének. A másokkal való versengés mindig erőfeszítést igényel, ami gyakran a sportolók egészségébe kerül.

Így tehát elmondhatjuk, hogy a versenyszerű testépítés nem egészséges, és a szogorú versenydiéta nincs jó hatással a szervezetre és a közérzetre sem.

Összességben a versenytestépítés nem csak a doppinghasználat miatt káros az egészségre (mert ha csak ezt nézzük, akkor sajnos rengetegen vannak akik a versenyzésről nem is hallottak mégis használnak hasonló szereket) hanem az egész versenyidőszak komoly megterhelésnek teszi ki a szervezetet.

Természetesen ezzel a sportolók tisztában vannak, és nagyrészük versenyidőszakon kívül a "testépítő életmód" szerint éli mindennapjait.

Felmerülhet a kérdés, hogy ha ez a sport ennyire egészségtelen miért űzik? Rengeteg válasz van rá, megkérdezhetnénk, hogy a focisták miért fociznak, az úszók miért úsznak és így tovább. Egyszerűen van, akinek ez a munkája: sportoló. A rendőr minden nap kockára teszi életét, azért kapja  fizetést.

A bányászok rendkívül egészségtelen környezetben dolgoznak, de szintén ezért kapják a fizetést. Valahogy így van ez a profi sportokkal is. Bár megjegyezném, hogy az átlagos testépítő versenyeken a versenyzők gyakran több pénzt áldoznak az egész felkészülésre, mint amennyi nyereményt összesen kaphatnak.

Ezesetben arról beszélünk, hogy az illető szereti azt amit csinál. Ez a másik ok. Ha élvezed a reflektorfényt, a közönséget, a feszültséget és a kihívást, akkor a pénz gyakran másodlagos pozícióba kerül.

 

A testépítés, mint életmód

Úgy gondolom, hogy az életmód szerinti testépítés az, amit egészségesnek nevezhetünk. De mi ennek a meghatározása? Az életmód szerinti testépítés ugyanis nem abból áll, hogy másfél-két órát vagy testépítő amíg elmész a terembe körülnézel, beülsz egykét neked szimpatikus gépbe, majd hazamész.

Az életmód, ahogyan azt neve is sugallja az egész életedre kihat. Megvannak a megfelelő ismereteid arról, hogyan kell célorientáltan táplálkozni, ezt betartod és az edzéseid is meg vannak tervezve. A testépítés, mint életmód, az egyik legjobb eszköz arra, hogy egészségesen élj.

A helyes táplálkozás, a napi mozgás, az egyre jobb fizikum jó közérzetet, magabiztosságot ad. Itt kitérek arra, étrendkiegészítőket lehet, sőt ajánlott használni. Ezek hozzásegítenek a céljaid eléréséhez, és az egészségre sincsenek káros hatással. Ezzel tisztában kellene legyen anyuka, barátnő, az orvos...de főleg te.

Nem nevezném testépítőnek azt, aki elmegy edzeni aztán minden éjjel legurít egy fél üveg vodkát. Nem nevezném testépítőnek azt sem, aki össze vissza használ illegális készítményeket anélkül, hogy legalább minimális ismeretei legyenek ezek hatásairól. Ők nem versenyzők, és nem is testépítők.

Pedig járnak edzeni, és azt mondják, hogy ők bizony keményen gyúrnak.

 

Összegzés, konklúzió

A kérdés, hogy "a testépítés egészséges-e? " önmagában értelmetlen. Számos faktort meg kell(ene) nézni, mielőtt következtetéseket vonunk le. A legnagyobb probléma, hogy rengetegen keverik a fenti kategóriákat. Saját meglátásom szerint ez az egyik oka, hogy ennyire megoszlanak a vélemények erről a sportról.

A háziorvosod sem tudhat mindent. Ha egészségtelennek nyilvánítja, nem hibáztathatod. Az orvosnak nem ezt tanítják az egyetemen, sem a gyakorlatban.

Tartalomhoz tartozó címkék: Edzés