Gyakran feltett kérdések

Miért nem tudok izomtömeget növelni/ miért nem fejlõdöm/ miért nem tudok lefogyni?

Bátran kijelenthetjük, hogy a testépítés témakörén belül rengeteg kérdés felmerülhet úgy az edzés mint az étkezés vagy a táplálékkiegészítés szempontjából. Sok kérdést feltettetek már nekünk, épp ezért létrehoztunk egy cikket a leggyakrabban feltett kérdésekbõl. 

Természetesen az alap szintre megyünk le, hogy tisztázzunk sorban mindent a legalapvetõbb kérdésektõl egészen az összetettebb (értelmesebb) kérdésekig.

Kategóriákra bontva olvashatóak a kérdések, és az ezekre adott válaszaink. Sok helyen egy cikkre vagy linkre founk hivatkozni, amely  a kérdés teljes megválaszolásához szükséges, és segít a megértésben, így ezek elolvasását is ajánljuk.

Abban az esetben, ha súlyzós edzésre adjuk a fejünket, ajánlatos informálódni az alapszabályokról, főleg ha előttesosem végeztünk hasonló gyakorlatot. Ahogyan bármelyik sportnak vagy tevékenységnek, a súlyzós edzésnek is megvannak a maga szabályai, amit igencsak rossz döntés figyelmen kívül hagyni.