Termékek Menü
0
06-30-211-82-37
Ön itt jár: > >

Mell

2014-08-18 16:37:12
A mell határozottan azon izomcsoportok közé tartozik, amelyek a legnagyobb "népszerûségnek" örvendenek. Ez sokszor annyit jelent, hogy a következõ mentalitást követik: "minek másra edzeni, elég mellre meg bicepszre". 
2014-08-13 07:19:40
A fent látható videó a bodybuilding.com-ról származik, ahogyan az érdekes edzésmódszer is ami abban áll, hogy egy teljes melledzést lebonyolítanak, illetve lebonyolít a videón látható úriember, MINDÖSSZE 20 PERC ALATT.
2014-08-13 06:15:29
Be kell vallanunk, mindegyikünk részben arra törekszik, hogy nagyobb és több tárcsát tudjon felpakolni a rúdra. Főleg így van ez a fekvenyomásnál, hiszen ezt a gyakorlatok királyaként emlegetik. Lényegtelen, hogy 60 kilogrammal nyomsz fekve, vagy pedig 160-al, többet akarsz. 
2014-08-11 10:25:13

Egy nap az edzőteremben odasétált hozzám egy igazán vékony srác, akit sosem láttam azelőtt az edzőteremben, és kijelentette, hogy szeretne egy igazán formás, izmos testalkatot, és megkérdezte, hogy kb fél év alatt vajon sikerülhet ezt kialakítani? 

Kissé meglepett a kérdés, és ezt válaszoltam: "Mint látod, ez egy szimpla edzőterem, nem egy olyan hely ahol csodák történnek. Csodákért az aranyhalhoz vagy a mindenhatóhoz fordulj, majd eldöntöd melyik hajlandóbb segíteni." 

Nevetve megkérdezte, hogy akkor mégis mihez kellene kezdeni, milyen gyakorlatokat végezzen, és egyáltalán hogyan kezdjen hozzá az egészhez.