Termékek Menü
0
06-30-211-82-37

Mi micsoda a táplálékkiegészítőkben?

A táplálékkiegészítők mára már elég kiterjedt skálában elérhetőek. Több tucat gyártóval, és még több termékkel találkozhatunk a piacon. Épp ezért mint ahogyan az mindig felmerül a választékok kavalkádjában, hajlamosak vagyunk totálisan eltévedni és megvenni azokat a termékeket amelyekre valóban semmi szükségünk sincs.

Következő cikkben azt tárgyaljuk, melyek a legfontosabb táplálékkiegészítők számotokra, kezdők és haladók számára. Mert semmi értelme annak, hogy sok sok pénzt kiadjunk értelmetlen dolgokra és a legfontosabbakat elhanyagolva várjuk a fejlődést ami NEM fog bekövetkezni. Íme tehát néhány alapvető tápkieg:

GLUTAMIN

Úgy tartják, hogy a GLUTAMIN minden aminosavak anyja. Az aminosavak és ezen belül a glutamin fontos szerepet játszik izmaink regenerálódásában. Betegség vagy fokozott stresszhelyzetben (mint például az edzés) az izmaink glutaminraktára lecsökken, és ezt pótolnunk kell.

És bármit is mondanak egyesek, ezt a mennyiséget lehetetlen hagyományos élelmiszerekkel pótolni (mert ezek is tartalmaznak valamilyen szinten glutamint) egyszerűen az izmoknak több kell, a fejlődés/regenerálódás érdekében. Előnyt jelent az is, hogy a glutamin természetes módon növeli a hormonszintet.

A legjobb időpontok a glutamin fogyasztására: Rögtön edzés után és este lefekvés előtt.

KREATIN

A kreatin szervezetünkben természetes formában található meg, három aminsoav keverékéből keletkezik: az arginin, glycine és methionine. A kreatint  a szervezetünk nagyrészt a vázizomban raktározza, de megtalálható az agyban a szívben és a herékben is.

A kreatin táplálkozás során visszük be szervezetünkbe. Szerepe: az izmok összehúzódásának az energiaforrása azaz az izmok összehúzódásában játszik szerepet. Izomtömegnövelés esetén  fokozottan ajánlott táplálékkiegészitő.

TÖMEGNÖVELŐ

Tömegnövelőnek számít minden olyan termék amelynek szerepe van az izom fejlődésében. Ezek a termékek is mint ahogyan az a nevükben is benne van csak kiegészítik az étrendet.

Általában az alapanyag a szénhidrát és a protein ezenkívül egyesekben glutamin, kreatin  és más fontosabb aminosavak is megtalálhatóak. A Scitec Nutrition számos ilyen termékkel rendelkezik köztük: MASS ,  MASS 20, Jumbo stb.

MULTIVITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK

A multivitaminoknak és ásványi anyagoknak van a legnagyobb és legfontosab szerepük. Multivitaminok nélkül a szervezeted nem kapja meg a számára fontos vitaminokat és ezéltal nem lesz elég energiád valamint legyengül a szervezeted, és nem fog menni a az edzés.

Ezért tehát, ha más táplálékkiegészítőt nem is, a multivitaminokat kötelező megvennünk.

BCAA

A Bcaa-nak három összeteővője van: leucine, isoleucin és valin. A BCAA 8 különböző aminosav része, amelyeket csak az ételeken keresztül tudunk bevinni, mivel szervezetünk nem termeli magától. Az aminosavak "képzik", úgymond összeállítják a fehérjét.

Tartalomhoz tartozó címkék: Étrendkiegészítés
blog comments powered by Disqus