Termékek Menü
Ön itt jár: > >

Női edzés

2014. 08. 22. 11:37:05
Gyakran feltett kérdések a testépítésben

Bátran kijelenthetjük, hogy a testépítés témakörén belül rengeteg kérdés felmerülhet úgy az edzés mint az étkezés vagy a táplálékkiegészítés szempontjából. Sok kérdést feltettetek már nekünk, épp ezért létrehoztunk egy cikket a leggyakrabban feltett kérdésekbõl. 

Természetesen az alap szintre megyünk le, hogy tisztázzunk sorban mindent a legalapvetõbb kérdésektõl egészen az összetettebb (értelmesebb) kérdésekig.

Kategóriákra bontva olvashatóak a kérdések, és az ezekre adott válaszaink. Sok helyen egy cikkre vagy linkre founk hivatkozni, amely  a kérdés teljes megválaszolásához szükséges, és segít a megértésben, így ezek elolvasását is ajánljuk.

2014. 08. 22. 11:25:27
Felkészülés az átalakulásra! 6 lépéses útmutató, kezdõknek El sem hinnénk, hogy napi szinten hány embernek jut eszébe az, hogy meg kellene változtatni a jelenlegi életmódot és el kellene kezdeni sportolni, helyesen táplálkozni kissé átformálni a jelenlegi kinézetet. Azonban a hirtelen ötlet hirtelen ijedtséghez is vezet és amilyen gyorsan kitalálták olyan gyorsan is felejtik el.
2014. 08. 18. 17:17:09
Leggyakoribb hibák az edzésben és a teremben Sok furcsa dolgot lehet látni, és tapasztalni az edzõtermekben. Sok érdekes ember, még érdekesebb szokásokkal. Ezek lehetnek ártalmatlanok, de lehetnek veszélyesek is. Általában fõleg magukra nézve, de megeshet hogy még másokra is. 
2014. 08. 14. 14:05:47
Jó irányba haladsz? Nem az a célunk ezzel a kérdéssel, filozófiai mélységekbe menjünk az élet értelmérõl vagy a céljainkról. Mindössze arról van szó, hogy nem árt ha néha feltesszük magunknak a kérdést: "Jó irányba haladok?"
2014. 08. 14. 11:42:04
Hallgass a szívedre - Andrew Matthews tollából Amikor első könyvem kéziratát elvittem kiadókhoz, mindannyian azt mondták: "Az utolsó dolog, amire a világnak szüksége van az egy újabb motivációs kézikönyv!" Azt is mondták, hogy egy ilyen könyvet csak pszichiáter írhat - sőt egy valaki még azt is mondta, hogy nekem kellene pszichiáterhez mennem! Azóta eltelt 12 év és már több millióan elolvasták a könyvet..
2014. 08. 14. 11:32:48
A testépítés még mindig tabu? A kérdésre sajnos még hosszú ideig igen lesz a felelet. Hadd magyarázzam el miért. Az átlagember, amint meghallja, a "testépítés" szót, mi jut eszébe? A koksz és a nekik groteszknek minősülő emberek akik színpadon pózolnak valami barna festékkel a testükön. 
2014. 08. 14. 11:26:33
Miben segíthet a testépítés? -a testépítés élvezhetőbbé teszi az életet...

Hogyan segíthet a testépítés, az életeden?

Mikor az életedre gondolsz... a hét nagy részében boldognak érzed magad? Vagy úgy tekintesz az életre és a benne lévő feladatokra, mint egyszerű "megoldanivalókra"? Egy érdekes kérdést tehetünk fel saját magunknak: 

2014. 08. 13. 11:51:22
Megfázás, torokfájás – testépítő szemmel Minden évszak beköszöntével, gyakran hívatlan vendégként megérkezik a megfázás is. Bár általánosan igaz a testépítőkre, sportolókra, hogy nehezebben kapják el, vagy hamar kigyógyulnak belőle, de azért nézzünk meg néhány alap dolgot, amit meg kell tennünk annak érdekében, hogy hamarabb felépüljünk a megfázásból.
2014. 08. 13. 11:36:47
15 tévhit és félreértés a fiatalok körében

A fitnesz ipar nyakig tele van sza...akarom mondani félreértésekkel, tévinformációkkal, mítoszokkal. 

A szennylapok próbálnak mindennel megetetni, és a főcímbe helyezni olyan őrült dolgokat edzéssel és étkezéssel kapcsolatban, hogy az átlag azonnal ráharap mert egyszerű és nagyszerű. Gondolja ő ...  

2014. 08. 13. 11:28:12
Ne legyél az a tag...

Minden kétséget kizáróan abban az edzőteremben is megfordulnak fura figurák, ahova te jársz. Ez teljesen természetes dolog, olyan mint a régi osztályban a "rosszfiú" vagy a tipikus osztály bohóca. 

Minden közösségben előfordulnak hasonló egyedek, és nem mindenki kedveli őket, amely alatt határozottan azt értjük, hogy senki. Amennyiben te nem találkoztál még hasonlóakkal a köreidben, azt a rossz hírt kell közölnünk, hogy te vagy az.