Termékek Menü
0
06-30-211-82-37

Sok izom = nagy tudás?

Will Brink videója alapján írtuk ezt a cikket, melyben arról folyik az elmélkedés, hogy vajon általánosságban elmondhatjuk azt, hogy aki a teremben a legizmosabb, az tud a legtöbbet a testépítésről?

Nehéz kérdés, és lehet róla vitát nyitni, éppen ezért lehet érdekes cikk téma.

Melyikre hallgassunk? A 120 kg-os izomtoronyra aki nem tűnik szakértőnek amellett, hogy hatalmas, vagy az 50 kg-os srácra, aki látszólag nagyon okos dolgokat mondd, de egyben pont ezzel a "látszólaggal" van probléma, ugyanis bár az elmélet logikusnak mutatkozik, a látszat más mutat.

Az általános nézet, főleg a kezdők körében az, hogy aki izmos, az minden bizonnyal sokkal többet tud a testépítésről, mint az, aki kevésbé feltűnő vagy kevesebb izomzattal rendelkezik. 

A helyzet az, hogy ez a gondolatmenet, bár elsőre logikusnak bizonyul nem mindig igaz. Aki néhány éve koptatja már az edzőterem gépeit és emellett vette a fáradtságot arra is, hogy tanulja meg legalább az alapokat az étkezéssel és táplálkozással kapcsolatban, az minden bizonnyal találkozott már olyan kidolgozott és hatalmas izmokkal rendelkező egyénekkel, akikről két mondatig tartó párbeszéd után rájön, hogy ez szinte semmit nem tud vagy ha igen, akkor is rosszul. 

Ekkor felvetődik bennünk a kérdés: hogy lett ebből az emberből ekkora állat, ilyen minőségi izomzattal?

Amire mindig lehet hivatkozni: "biztos a genetika..."

Igen, igen...bár az alcím kicsit a szarkazmus irányába hajlik, mégis lehet benne valami. Gyakran találkozni olyan egyénnel, aki igazából nem tud túl sokat az edzésről, beszedi a kis vitamint, hallott valamit arról is, hogy ez a fehérjepor elég jó, abból is beönt az arcába egy-két dobozzal, néha eszik rizst meg csirkét "mert a Rezső mondta multkor, hogy az jó" hűségesen elmegy edzeni, beszélget is kicsit, megemel egy két súlyt és hipp-hopp fél év alatt több eredményt ér el mint mások két három, akár 5 év elteltével. Ilyen esetekben, amikor kissé értetlenül állunk a szituáció előtt, akkor egy magyarázatként szolgálhat az, hogy az egyén rendkívül jó genetikával rendelkezik.

Azonban fordítva is felülhetünk a lóra, ahogyan sokan azt meg is teszik. Minden alkalommal, amikor valaki kicsit kiemelkedik az átlagból és véletlenül nálunk jobban néz ki, jön az okoskodásunk "szerencsés kis...biztos jó a genetikája" vagy a másik lehetőség, hogy gyorsan a szteroidok irányába mozdítjuk el a siker kulcsát.

Ez is nagyon helytelen megközelítés, mert van aki valóban kiérdemelten néz ki úgy, ahogyan kinéz. A helyes táplálkozás, a tudatos, elkötelezett edzés és táplálékkiegészítés eredményeként.

Akkor hogy is van? Ha izmos és h*lye, akkor szerencsés genetikai adottságokkal rendelkezik, és bizonyára illegális segédeszközöket is használ, ha izmos és tudatos, akkor kemény munka áll mögötte? Igen, ezt lehet nagy átlagnak tekinteni, véleményünk szerint. 

Kire hallgassunk?

Jó kérdés. Elsősorban azon kellene elgondolkodnunk, hogy miért kell hallgatni valakire? A legtöbb ember, ha tanácsot kér és nem tetszik neki az adott javaslat, amúgy is a saját feje után megy. Legjobb példa erre, amikor azt ecseteljük az érdeklődőnek, hogy mennyire fontos a táplálkozás és milyen részletesen kell vele foglalkozni, ha jó eredményeket akarunk elérni.

Ekkor a fejekben az játszódik le, hogy "dehát a Sanyi össze-vissza eszik mindent mégis jól néz ki", és ez egyébként is nehéznek hangzik, biztos van más mód ".

A legjobb az, ha tanulsz. Ha belekezdesz valamibe lényegtelen, hogy ez a testépítés, úszás vagy balett, nézz utána saját magad, megfelelő és számodra hitelesnek vélt forrásokból. Ezt követően, némi tapasztalat és tudás hátterében eldöntheted, hogy a mások által hangoztatott "nagy igazságok" mennyire hitelesek.

Mindig nagyobb kreditet kapnak azok, akik izmosabbak, akkor is ha butaságokat beszélnek. Főleg ha ez a butaság egyszerűnek hangzik. Akkor teljes mértékben elhisszük, mert az izmos tag mondta a teremből, és tovább terjesztjük.

Ezzel ellentétben egy átlagos fizikummal rendelkező egyén véleménye ritkán van megbecsülve, akkor is ha igazából nagy háttere, tapasztalata és tudása van edzés, táplálkozás és étrendkiegészítés témakörében is.

Éppen ezért szavai bár logikusak és bár nehéznek tűnnek, de mindenképp racionálisak, nem fog sok követőre találni. Egyrészt azért, mert napjainkban csak az lesz megbecsült, aki "felmutatott valamit" és aki (ki tudja milyen eszközökkel) de elért egy elérhetetlennek tűnő célt. "Átlagos Ákos"- nevezzük most így, lehet okos és tapasztalt, ha nem izmos.

Mégis lehetséges, hogy néha Átlagos Ákosra kellene hallgatnunk.

Tartalomhoz tartozó címkék: Edzés