Termékek Menü

A testépítés mint életmód

 

Gyerekkorunkban, ha szerencsénk van akkor rengeteg sportot kipróbálhatunk, főleg szüleinknek köszönhetően. Sokan voltunk úgy, hogy elkezdtünk egy sportot, majd hetente kétszer háromszor elmentünk, és szívesen csináltuk. Majd egy idő után érdeklődésünk alábbhagyott, és belekezdtünk másba. Kicsit idősebb korban de a testépítéssel sincs ez másképp, sokan elkezdik és abba is hagyják.


Ők azok, akik úgy tekintenek erre mint egy egyszerű sportra. Heti ennyi időt rászánunk, majd onnan nincs semmilyen kötelezettségünk. És mivel hamar rájönnek arra, hogy ennek nincs értelme, továbbálnak. Vannak azonban akik rájönnek, hogy ez kicsit többről szól, még hobbiszinten is. Véleményem szerint, nem mondhatjuk azt, hogy a testépítés csak egy sport a sok közül.

Azért nem helyes ez így, mert a testépítés nem csak egy sport. Bár kissé klisésen hangzik, ez így van. Természtesen nagyon sok múlik az egyén felfogásán is. Más sportokat is lehet életmódként űzni, de a testépítésnél ez úgymond alap. Ha nem kötelezzük el magunkat teljes mértékben, akkor az eredmények sem felelnek majd meg elvárásainknak.

Miért életmód a testépítés?

A versenytestépítés is egyfajta életmód, és a „néha leugrom kondizni” is egy megoldás. De a szó szerinti testépítés másban rejlik. Egy testépítő megtervezett étrendet követ, és napi teendőit komolyan befolyásolja a „sport”. Nem csak abból áll testépítőnek lenni hogy két órát eltöltünk az edzőteremben, és aztán semmi kötelességünk.

Egy testépítő csak ritkán iszik alkoholt, és nem dohányzik. A „szemét” kaját elkerüli, kóla vagy ötvenforintos cukros üdítők szóba sem jöhetnek, a csoki és egyéb marhaságok is csak nagyon ritka nyalánkságok egy testépítő életében. Nagyon szigorúnak tűnik ez így leírva, de úgy gondolom, aki érti miről van szó, annak ezen dolgok mellőzése messze nem büntetés.

A mai ételek, és az amit a szupermarketben kapunk gyakorlatilag szörnyű dolgok. Ez nem túlzás. Gyakorlatilag semmi sem egészséges amit eszünk és amit iszunk. A testépítés egyik fő célja az, hogy ezen javítson. Remek lehetőség a testépítő életmód arra, hogy gondolkodjunk egy csöppet azon, hogy mit eszünk illetve iszunk meg. Akik életmódként űzik a testépítést, tudják, hogy a relatív egészséges ételek, és a mozgás egy remek közérzetet biztosít. Ez pedig elvezet egy boldogabb kiegyensúlyozottabb  élethez.

Tévedés azt feltételezni, hogy mindenki megérti ezt, akinek elmagyarázzák. Sokan szó szerint kinézik azt, aki testépítő, és nem fogadják el ha pédának okáért valaki nem a munkahelyi kaját, vagy a „suliszendvicset” eszi, hanem mondjuk csirkemell rizset visz magával.

A másik dolog, a táplálékkiegészítők használata. Aki minimálisan is jártas a testépítés témakörében tudja, hogy ezek szintén elsősorban az egészség megörzésében játszanak fontos szerepet. Semmi közük, egyéb illegális termékekhez. Mégis a testépítők lenéző bánásmódban részesülnek, mert az emberek nagyrésze szimpla tudatlanságból ezen téren, úgy gondolják, hogy ezek vagy ártalmasak vagy elvégzik a munkát helyettünk.

El kell tehát viselni és rájuk kell hagyni (megérteni úgysem fogják mert az átlag nem akarja megérteni) ez is hozzátartozik az úgynevezett életmódhoz. Nem kell lehordani a másikat azért, mert valamiben nem jártas. Mi tudjuk mit használunk és mit nem.

Termszetesen szóba kell kerüljön a szteroidok használata is. Itt is komoly előítéletekbe ütközünk. A szteroidok használta elég bonyolult téma, minden esetre úgy gondolom, hogy az életmódba ez nem fér bele. A sokat emlegetett testépítő életmód az egészségről és a jó közérzetről szól elsősorban. A szteroidok használata ebbe nem fér bele.

Azonban az, hogy valaki hasonló készítményeket használ teljes mértékben a saját felelőssége. Persze itt is két oldala van az érmének. Van aki nulla tudással, nulla infóval a testépítésről ilyen szereket használ fiatalon, azt várva, hogy ez meghozza az eredményt. És van az akinek konkrét célja van.

Egy bizonyos koroszályban mikor megfelelő tapasztalattal rendelkezik valaki, megtervezett étrend, táplálékkiegészítők, és a megfelelő óvintézkedések mellett (annak érdekében hogy a lehető legkevesebb kárt tegye magában) úgy dönt, hogy egy szteroidkúrába kezd.  A két típus között hatalmas különmbség van. Utóbbi, fogalmazzunk úgy, a „testépítés szabályai szerint játszik” előbbi csak lusta és buta. Ezért nem kell egyből ítélkezni.

A lényeg, hogy a testépítés az a sport, amelyet csak kevesen fognak megérteni. Soha nem lesz „felkapott” mivel kemény munkát igényel (szteroidok használatával és anélkül is). Az emberek  könnyebb utat keresik, ami nehéz azt igyekszenek kikerülni. Akik ilyen vagy hasonló felfogással kezdenek bele a testépítésbe, vagy teljesen megváltozik a gondolkodásmódjuk vagy soha nem lesz belőlük testépítő.