Termékek Menü
0
06-30-211-82-37
Ön itt jár: > >

Tricepsz

2014-08-18 16:13:10
A tricepsz a felkar hátsó részén helyezkedik el, szerepe többek közt a "kar kiegyenesítése". Három fejû izomnak hívják, mivel három izomkötegbõl áll össze, mindegyik más kiindulási forrásból indul, és a könyéknél találkoznak. 
2014-08-13 06:09:05

Szüleinket nem választhatjuk meg, ezzel együtt pedig genetikai adottságainkat sem. Nem mindenki születik Ronnie Coleman-nek, vagy Arnold Schwarzeneggernek. Sőt, általában igen rossz genetikával rendelkezünk, ezzel együtt nehezebben is fejlődünk, vagy esetleg könnyebben zsírosodunk.

Az egyik leggyakoribb kérdés/probléma, amellyel találkozom az a kar méreteire vonatkozik. Miért nem fejlődik a karom? Miért vékonyabb a bicepszem mint a Bélának, aki csak egy hónapja jár terembe stb. stb.

2014-08-11 10:25:13

Egy nap az edzőteremben odasétált hozzám egy igazán vékony srác, akit sosem láttam azelőtt az edzőteremben, és kijelentette, hogy szeretne egy igazán formás, izmos testalkatot, és megkérdezte, hogy kb fél év alatt vajon sikerülhet ezt kialakítani? 

Kissé meglepett a kérdés, és ezt válaszoltam: "Mint látod, ez egy szimpla edzőterem, nem egy olyan hely ahol csodák történnek. Csodákért az aranyhalhoz vagy a mindenhatóhoz fordulj, majd eldöntöd melyik hajlandóbb segíteni." 

Nevetve megkérdezte, hogy akkor mégis mihez kellene kezdeni, milyen gyakorlatokat végezzen, és egyáltalán hogyan kezdjen hozzá az egészhez.